Barre au Sol 2H
Le rendez-vous bien-être hebdomadaire des Pures Meufs, c’est chaque samedi, 15h30 > 17h30 au Gymnase Marie Paradis – Ecole des Filles de Joie pour 2 heures de BARRE AU SOL.
QU’EST CE QUE C’EST ?
On prend 2 heures pour se détendre, s’étirer et se relaxer afin de s’assouplir enfin. On redresse son dos, on se remuscle en douceur, on gaine tranquillement, on respire profondément et consciemment, on se débarrasse de ses douleurs de dos, on dort mieux et petit à petit, on s’assouplit, on travaille ses grands écart pour devenir une véritable show girl accomplie.
C’est une forme de GYM très douce qui se fait au sol donc sans s’appuyer sur ses membres inférieurs. C’est donc un sport qu’on peut faire sans forcer sur ses genoux par exemple.
On termine par une petite méditation.
Les profs changent chaque semaine, chacune à son style et ça méthode, complémentaires les unes des autres pour toujours plus de bien-être !!
POUR QUI ?
Pour se remettre en forme, se muscler en douceur, sans brusquer, soulager et redresser son dos, s’assouplir, se détendre, se centrer, se relaxer, se faire du bien.
Cours mixte.
LES PROFS : parfois c’est Juliette Dragon, parfois ce sont ses profs préférées de danse contemporaine ou de classique voir de yoga. Quoi qu’il en soit, c’est toujours la crème de la crème des profs.
NIVEAU : Tous niveaux. Chacune travaille à son rythme, sans comparaison avec les autres. On recherche le bien-être avant tout.
TENUE : confortable et près du corps. Prévoir une serviette ou un petit tapis de yoga pour s’allonger.
TARIFS : 20€ / 18€ Adhérentes / 15 € Motivation / Compris dans les Forfaits.
PROGRAMME :
– Samedi 12 janvier : OBJECTIF GRAND ECART avec Mamzelle Viviane, avec une session spéciale Show Girls pour travailler ses grands écarts en profondeur !
– Samedi 19 janvier : OBJECTIF GRAND ECART avec Mamzelle Viviane, avec une session spéciale Show Girls pour travailler ses grands écarts en profondeur !– Samedi 26 janvier : Barre Afro-contemporaine avec Justine Antona, pour un travail plus ciblé sur la voix et les chants polyphoniques africains pour vibrer à l’unisson tout en douceur.– Samedi 2 février : Barre Afro-contemporaine avec Justine Antona, pour un travail plus ciblé sur la voix et les chants polyphoniques africains pour vibrer à l’unisson tout en douceur.– Samedi 9 février : avec Adeline Diebolt-Evalavamp, une détente maximale avec une barre mêlant exercices respiratoires, danse modern-jazz, yoga et méditation planante.– Samedi 16 février : avec Adeline Diebolt-Evalavamp, une détente maximale avec une barre mêlant exercices respiratoires, danse modern-jazz, yoga et méditation planante.Samedi 23 février, ce sont les vacances scolaires alors l’école ferme 2 semaines. Reprise le samedi 16 mars.
